How to develop empathy in a person?

D'après les recherches que nous et d'autres scientifiques ont menées, il n'y a absolument aucun doute dans mon esprit qu'il est possible d'accroître l'empathie et la compassion d'une personne. On peut apprendre à exprimer ces qualités dans une plus large mesure. Comment le faire précisément et dans quelle mesure nous pouvons changer, sont des questions qui n'ont pas encore de réponses définitives et il est probable que cela sera différent pour chacun. Mais le fait que nous puissions augmenter l'empathie et accroître la compassion en entraînant une personne, est aujourd'hui une base issue de preuves scientifiques très solides. Il y a un certain nombre de choses que l'on peut faire pour l'augmenter. Il y a des stratégies que nous avons étudiées scientifiquement qui impliquent par exemple de reconnaître la bonté fondamentale innée chez un autre, en reconnaissant que nous sommes tous nés avec le même souhait d'être heureux et d'être libérés de la souffrance. Et puis, vous pouvez imaginer tenir une personne dans vos bras, la visualiser et générer des pensées et des sentiments associés à son bien-être, en souhaitant qu'ils soient libérés de la souffrance, en leur souhaitant d'avoir les causes et les conditions pour un bonheur et un bien-être véritables. Passer par ce processus est comme exercer un muscle et le résultat est que lorsque vous serez prochainement avec cette personne dans la vraie vie, les gens disent qu'ils réagissent différemment et les recherches le confirment.