Nonviolent to yourself

Je dirai qu'il y a trois attributs pour la non-violence : premièrement, être non-violent envers soi-même et cela signifie simplement regarder profondément à l'intérieur de soi. Pourquoi est-ce que je me sens si violent ? Pourquoi est-ce que je m'en veux et pourquoi je me rabaisse ? Eh bien, vous avez été accoutumé à la violence. Et nous devons continuer à ne pas coopérer avec notre propre violence intérieure et à cultiver ce que j'appelle la "non-violence intérieure" ou à créer un espace de paix à l'intérieur de nous-mêmes. je pense à la méthode classique bouddhiste de vivre en pleine conscience, de vivre dans la compassion, en se concentrant sur notre respiration. Mais nous devons tous faire ce travail surtout si vous allez manifester dans les rues en brandissant une pancarte, car les flics vont arriver et quelqu'un aura une arme et cela va rallumer un souvenir, et déclencher de la violence en vous, sur une expérience que vous avez vécu quand vous aviez cinq ans. Ou peut-être que vous aller redonner les coups juste à cause de la violence vécue dans votre jeunesse. Vous n'êtes pas consciemment attentif à être non-violent.